Мужчины гораздо тяжелее переживают стресс. Их поединок с неприятностями
нередко заканчивается затяжной депрессией или романом с алкоголем. Как
помочь любимому человеку? Наша
поддержка способна творить чудеса. Но может и затянуть человека в
пучину душевных терзаний еще глубже. Для сильного пола принимать помощь
от женщины - это как бы стресс внутри стресса. Поэтому главное - не
акцентировать внимание на своем участии в решении его проблем. Иногда
достаточно просто быть рядом, верить в него, не критиковать. И
действовать по обстоятельствам. Он потерял близкого человека... Это
может быть кто-то из родителей, друзей, родственников. Горестные
чувства, которые испытывает человек в момент утраты, нельзя ни
изменить, ни сократить во времени. Их можно только пережить. Ваша
задача - дать мужчине дополнительную опору. Если он постоянно говорит
об умершем, то пусть выговорится, не старайтесь отвлечь его, не
взывайте к мужеству, мол, соберись. Пусть говорит столько времени,
сколько ему необходимо. Если же он переживает горе молча, то не
лезьте к нему в душу, не просите: «Давай поговорим, тебе легче станет».
Просто будьте рядом и давайте ему понять, что разделяете его чувства. Не
стоит ограждать человека от подготовки похорон. Ритуальная суета
отвлекает от тягостных мыслей, дает время свыкнуться с утратой. Реакция
на потерю близкого человека может быть самой неожиданной. Моя подруга
Инна была очень напугана поведением мужа после трагической смерти его
лучшего друга (тот разбился на мотоцикле): «Я прощала его раздраженный
тон, но недоумевала, когда он говорил, что друг более заслуживает быть
живым, чем он сам». Психологи считают, что испытывать в момент потери отчаяние, злость,
чувство вины, даже думать о самоубийстве - это все в рамках нормы.
Другое дело, что такая реакция не должна длиться более полугода. Если
эти симптомы продолжаются дольше, нужно обратиться к врачу или
психологу. Его уволили с работы Именно на
профессиональных успехах большинство мужчин строит свою самооценку, а
если работы нет, то рушится их самоуважение. Что ж, раз произошел
прорыв на одном фронте, помогите ему выстоять на другом: дайте человеку
понять, какой он замечательный муж, отец, друг. Иногда
переживания мужчины бывают очень болезненными, в чем-то даже пугающими
(например, он может часами молчать илиизводить вас тирадами на тему:
«Почему это случилось именно со мной?»). Не впадайте в панику сами!
Жизнь изменчива, и, возможно, сегодняшняя ситуация - это шанс изменить
что-то к лучшему. Поверьте в такую возможность сами, и это чувство
обязательно передастся вашему мужчине. Если же будете нервничать,
ругать его - у него возникнет ощущение, что мир рушится. В
присутствии мужа старайтесь меньше распространяться о своих
профессиональных успехах. Не перекладывайте на супруга дела по дому
(«все равно ведь не занят»), на большинство мужчин домашняя работа
действует угнетающе. Но и не позволяйте ему целыми днями лежать, ничем
не занимаясь. Пусть пропылесосит квартиру, время от времени проявит
свой кулинарный талант (напомните ему, что лучшие повара - мужчины), а
вот гладить свои блузки или вытирать пыль с мелких вещиц ему не
поручайте - за редким исключением сильный пол ненавидит кропотливую
работу. Если у партнера есть хобби - дайте ему возможность
побаловать себя любимым делом. Когда человек занимается тем, что ему
нравится, мозг вырабатывает эндорфины, а это - одно из противоядий
стресса. У него проблемы с внешностью Хотя
большинство мужчин своим лучшим украшением считают кошелек, для многих
из них реальные проблемы с внешностью (резко поправился, облысел,
сломал нос) могут стать источником мощнейшего стресса. Например, одна
посетительница женского сайта жаловалась, что ее резко лысеющий муж
стал просто невыносим: поминутно разглядывает себя в зеркале, всю
квартиру завалил «чудо-средствами», его самооценка так резко упала, что
это отразилось даже на работе. Что делать в такой ситуации? Да просто
дайте понять своему мужчине, что он не стал хуже от того, что с ним
случилось. Ведь на самом деле любим-то мы не за красивые волосы и не за
живот в кубиках.
стати подумайте, а почему он так разволновался из-за, в общем-то,
пустяковых проблем? Быть может, вы перестали уделять ему достаточно
внимания? Речь идет не о бытовых обязанностях вроде ужина и глаженой
рубашки, а об интересе к его личности, к нему как к мужчине.Старайтесь
пореже говорить о проблеме любимого вслух, тем более в нравоучительном
тоне: «А я говорила: не ешь столько на ночь». Такие фразы не имеют
никакого воспитательного эффекта, только злят и расстраивают. Не шутите
над его проблемами и не давайте ему забавных прозвищ: «Ах ты мой
пузатый медвежонок!» Мужчины очень обидчивы, когда дело касается
недостатков их внешности. Лучше предложите супругу сменить имидж.
Может, поредевшие волосы надо коротко подстричь - это будет стильно. К
«животу» подобрать новый костюм, скрывающий недостатки, а к перебитому
носу - модные очки. Бывает, что мужчина решает разобраться со
своей проблемой радикально - например, пройти курс дорогостоящего
лечения. Не останавливайте его, даже если заявленная сумма пробьет
существенную брешь в вашем бюджете. В противном случае мужчина будет
считать, что у него была реальная возможность решить проблему, а вы ему
не дали ею воспользоваться. И может затаить надолго обиду на вас. Но
даже если лечение в итоге не даст желаемого результата, не
иронизируйте: «Да-а, вырастил пять волосинок за пять тысяч долларов!»
Не усугубляйте его и без того невеселое положение. У него любовница... Казалось
бы, в этой ситуации спасать от стресса нужно не его, а вас. Тем не
менее для «сильно женатого» мужчины роман на стороне - это серьезное
кризисное пике. Постоянный страх быть уличенным во лжи, придумывание
отговорок, раздумья о будущем - все это отнимает немало душевных сил. Что
вам делать в этой ситуации? Пожалеть супруга и повернуть ситуацию в
нужную вам сторону, пока не поздно. Во-первых, если муж еще не
догадывается, что вы в курсе, не сообщайте ему о своем открытии. Если
он понял, что вы знаете, не начинайте разговор первой. Во-вторых,
поддерживайте в семье уют и спокойную атмосферу: ему должно хотеться
приходить домой, а ваша нервозность будет лишним аргументом в пользу
«той». В-третьих, не разыгрывайте из себя жертву и не бейте на жалость.
Люди так устроены, что несчастных они жалеют, но тянутся к тем, кто
доволен жизнью. И, наконец, главное и самое сложное: наверняка у «той»
он сейчас «самый-самый». Значит, надо сделать так, чтобы и дома он
чувствовал себя таким же. Никаких унизительных упреков типа: «Да что ты
собой представляешь?» - люди бывают очень агрессивны к тем, кто
разрушает их самооценку. Ну а на досуге поразмышляйте, почему же
все-таки у него возникла по требность в любовнице? Какой он в стрессе?
Стрессовые
ситуации могут быть разными, однако реакции человека на них часто
схожи. Чтобы ваша помощь оказалась продуктивной, оцените характер
своего мужчины, постарайтесь понять, чего он ждет, и только потом
действуйте. • Муж-ребенок Как правило, он ведомый в семейных отношениях. В стрессе этот
человек подобен капризному малышу: кричит, нервничает, устраивает
истерики, винит в своих бедах окружающих, но ни в коем случае не себя. Ваши действия «Ребенок»
- единственный тип мужчин, который нуждается в утешениях и даже
жалости. Утопите его в объятиях, ласкайте, успокаивайте. Помогайте
справиться с бедой делами: занимайтесь его карьерой, здоровьем,
внешностью. А если нытье любимого станет совсем невыносимым - идите к
подругам, погуляйте по магазинам, отдохните. А не то заработаете стресс
сами. •Муж-родитель В семье он властвует
безраздельно, мало считаясь с интересами и мнением других. Если у него
проблемы, он решает их классическим мужским способом - «уходом в себя».
Сочтет, что ему нужна ваша помощь? Тогда может потребовать ее в
приказном порядке. Ваши действия Если вы
намерены помочь супругу - подчиняйтесь. Вопрос о распределении семейных
обязанностей будете обсуждать в другое время. В доме поддерживайте
тишину и уют, не нагружайте мужа семейными проблемами - домашний
генерал должен быть спокоен за свои тылы. • Муж-взрослый
Муж-взрослый.
Это самый замечательный тип мужчины - сторонник партнерских отношений в
браке. С неприятностями обычно предпочитает разбираться самостоятельно,
но если сталкивается с серьезной проблемой, может попросить у вас
совета. Ваши действия Просто будьте рядом
и ориентируйтесь по обстоятельствам. Если он ничего не рассказывает, не
задавайте вопросы и не воспринимайте его молчание как личную обиду.
Можете один раз сказать: «Я рядом, и ты всегда можешь обратиться ко мне
за поддержкой». Попросит помощи - действуйте. Не попросит - не
навязывайте.
|